W załączniku przesyłam plan treningu. Ponieważ jest szansa że wyższe ligi wrócą do grania, wchodzimy z treningiem bardziej intensywnym.
Cały czas będziemy pracować również on-line i tak jak w poprzednim tygodniu dostępne będą 3 treningi na naszej facebookowej grupie “Fit Sędzia”:

Poniedziałek – 17:00 – Tabata
Środa – 17:00 – Zdrowe Plecy
Piątek – 17:00 – Trening obwodowy

Jeśli możesz staraj się dołączyć te 3 treningi do treningów biegowych. Myślę ze jest to dobry czas na to aby popracować nad swoimi zaległościami w pracy nad sprawnością i siłą.

Pozdrawiam,
Grzegorz Krzosek
trening do pobrania: TRENING 27.04 – 03.05.2020