W załączniku przesyłam plan treningu.

W tym tygodniu wracamy do wytrzymałości.

W naszej facebookowej grupie “Fit Sędzia”, z treningu online przechodzimy na wersję “offline”, czyli od czasu do czasu będę wrzucał kolejne filmy z ćwiczeniami (jeśli macie jakieś sugestie jak mogło by to wyglądać proszę pisać).
Oczywiście wszystkie filmy opublikowane do tej pory będę cały czas dostępne i zachęcam do ćwiczenia z odtworzenia 😉.
Jeśli możesz staraj się dołączyć je treningi do treningów biegowych.

Pozdrawiam,
Grzegorz Krzosek

trening pobierzesz tutaj: TRENING 08.06 – 14.06.2020