Ponieważ warunków do biegania obecnie nie ma, proponuję w tym tygodniu skupić się treningu ogólnokondycyjnym na naszej grupie facebookowej – “Fit Sędzia”. Jeśli jeszcze nie dołączyłeś,  znajdź na Facebooku grupę i poproś o dołączenie do niej.

W tym tygodniu online będą 3 treningi:
Poniedziałek – 17:00 – Tabata
Środa – 17:00 – Zdrowe Plecy
Piątek – 17:00 – Trening obwodowy.
Jeśli nie możesz zrobić treningu online, filmy z treningów będą dostępne i możesz je zrobić w dowolnym czasie. Jak masz możliwość trenowania na swojej działce/ogrodzie i masz 20m prostego odcinka, możesz dodatkowo zrobić trening yo-yo lub Ariet. Przy okazji życzę Wam Zdrowych i Szczęśliwych Świąt !!!

Grzegorz Krzosek